[건강상식] 영양부족으로 생기는 증상 7가지
영양부족으로 생기는 증상 자가진단#영양부족 #자가진단 #음식만잘먹어도건강해 # 손이 차갑다 > 요오드 결핍 이 차갑다는 것은 면역 체계가 약해져 있다는 신호로 특히 '요오드'이 결핍으로 인해 흔히 나타나는 증상입니다.갑상선 호르몬을 생성하는데 도움을 주는 요오드가 심하게 부족할때는 갑상선이 붓거나 통증을 느끼게 됩니다. ※ 도음되는 음식> 새우, 미역 같은 해산물이나 구운 감자 등 # 피부에 발진이 일어난다 > 비타민 B2 부족 특히 코나 입 주위의 피부가 빨갛게 부어오르고 따끔거린다면 '비타민 B2'가 부족하다는 신호입니다.비타민 B2가 부족하면 눈이 빛에 민감해져 눈부심이 심해지고 입가의 피부가 갈라지며 입술이 잘트게 됩니다. ※ 도음되는 음식> 생선이나 녹색채소, 곡류 등 # 손톱에 흰 반점> 아연..
